SENTIR ES EL SECRETO

Es Navidad… y en casa hay una silla vacía…

Es Navidad… y en casa hay una cuna vacía…

Casi cien personas inscritas a este Evento que se celebró el 20 de Diciembre de 2023.

Entro en el anfiteatro y todo se está preparando… los técnicos de sonido y luces, las personas encargadas de recibir a las personas interesadas en asistir al evento, y en el escenario las sillas… sillas vacías, una mesita con agua, un atril para las partituras y otras dos sillas donde se sentarán las personas encargadas de acompañarnos con su música, una guitarra y una flauta…

Respiro un poco nerviosa… voy a exponer y a acompañar un tema que no es fácil… tampoco para mí… el dolor por la muerte de un ser querido, el dolor por la muerte de un hijo… lo he vivido en mis carnes y eso me ayuda a estar más cerca… aún así, no es fácil… necesito respirar de forma consciente, pausada, sintiendo que una vez más ese encuentro será también un homenaje para mis seres queridos, para mis pequeños…

Van llegando personas, que tímidamente van buscando un lugar, una silla que ocupar, discretos, para poder escuchar bien todo lo que se va a compartir después…

A un lado del escenario se vislumbra un árbol de Navidad, sus ramas desnudas, sin adornos, se alza firme, discreto, en silencio… y nos acompaña durante todo el encuentro…

Y sigue llegando más gente, casi todo son mujeres, de todas las edades… alguna viene sola, y en sus caras descubro un brillo especial: "a ti también te ha pasado…"

Nos sentamos, ya estamos tod@s... Y Patxi presenta el evento dándonos la bienvenida… tercer año que Vivir con Voz Propia (1) prepara esta celebración, gran celebración, de vida…

Y entonces suena (2)… durante 25 segundos… el medidor cardíaco… ese sonido que nos indica que hay vida… y después de esos 25 segundos… SILENCIO.

¿Qué pasa cuando ese sonido, ese latido se deja de escuchar…? el corazón se para, y esa vida se transforma… dejamos el cuerpo, aquí en este plano…

Lo contrario de la vida no es la muerte. Lo contrario de la muerte es el nacimiento… el cuerpo muere, y no todo acaba así… no todo acaba aquí…

Yo sigo respirando… siendo consciente de mis latidos… mirando a los ojos de tantas personas que me miran… y sí, somos más que un cuerpo, somos más que este cuerpo que vemos… no nos engañemos, no nos dejemos engañar…

San Francisco de Asís llamaba a la muerte, "hermana muerte", así nos quiere ayudar a no identificarnos con una parcialidad de nosotr@s mism@s, mientras que seamos cuerpo y pensemos que toda nuestra vida se termina aquí, nosotr@s mism@s estamos limitando nuestras posibilidades.

Hay una transición en este camino… a lo largo de esta vida experimentamos muchas muertes: en relaciones, en profesiones, en distintas situaciones… que cuando las hemos atravesado, han trascendido y nos han hecho crecer.

Y el crecimiento, como dice Javier Melloni (3), pasa por procesos de muerte y renacimiento.

Hablamos de la metáfora de la vida del gusano de seda: el gusano se alimenta y vive en las hojas verdes, crea su propia tumba: la crisálida, y a su vez es el útero, el lugar de una nueva forma de vida. Tras la transformación aparecerá la mariposa… deja su cáscara, que es su cuerpo, para transformarse en otro ser…

El primer testimonio fue sobrecogedor… cada palabra me llevaba a la imagen de lo que iba describiendo… y sentí mucho Amor, amor con mayúsculas por la persona que le había dado la vida. Su aita tuvo que ser una persona especial, con una gran sabiduría que supo despedirse de su familia… 

Y la música que nos iba acompañando fue la melodía de las emociones que se respiraban en la sala… con tanta delicadeza, con la sutileza de cada nota, …y el silencio…

Qué importante es el Silencio… pudimos disfrutar de pequeños momentos donde sólo se escuchaba él…

Dice un proverbio árabe: "Si lo que vas a decir no es más bello que el silencio, no lo digas".

El segundo testimonio estaba lleno de ternura, de amor, de incomprensión, de reivindicación, rompiendo el silencio de un tabú como es la muerte de nuestros bebés dentro del útero, en el parto o al poco de nacer.

Cuántas lágrimas, cuánto dolor… cuántas sonrisas, cuánto amor… sensaciones, sentimientos, pensamientos, palabras, no palabras, silencios, muerte… VIDA.

Y cuántos regalos compartidos, uno de ellos es el regalo de la reconciliación, que hará que la persona que se va pueda bendecir y las personas que se quedan puedan agradecer.

Como ritual adornamos el árbol, con bolas de Navidad, trayendo a nuestro corazón a todas las personas que no están, en cuerpo… sonando el Aleluya de Leonard Cohen, magnífica canción… Fue tocado por nuestra flautista y nuestro guitarrista, un lujo y muy emocionante…

Atravesemos cada una de las emociones naturales por el dolor de la muerte de nuestros seres queridos… y no nos quedemos en ese dolor que desgarra, en esa angustia por la muerte, en ese enfado o rabia por no entender qué está pasando… miremos a cada una de las emociones de frente, saludándolas, abrazándolas y permitiéndonos sentir… porque SENTIR ES EL SECRETO.

(1) Vivir con Voz Propia, servicio especializado psico-socio-sanitario.

(2) https://www.youtube.com/watch?v=jM037JWYfHk

(3) antropólogo, jesuita, teólogo y escritor

EXPERIENCIA CON BIOMÚSICA EN MUJERES EMBARAZADAS

La emoción de querer trabajar con mujeres embarazadas surge allá por el año 2016, justo cuando acabé mi formación como Operadora en Biomúsica... Cuando mi supervisora me preguntó: ¿con qué tipo de población te gustaría trabajar? No tuve ninguna duda...

La maternidad es una etapa vital en una mujer y cómo la vive da muestras de cómo será también el vínculo que establecerá con su bebé. Toda nuestra historia empieza en el útero materno, lugar donde se empiezan a grabar numerosas experiencias, sensaciones, palabras, pensamientos, emociones, sonidos,... con todo eso venimos al mundo (aunque no podemos olvidar el poder de la epigenética). El ser humano nace inmaduro en la mayoría de las funciones, salvo el oído, sistema sensorial que comienza a funcionar en los primeros meses de gestación.

Dicen que el Alma se forma antes de nacer, desde la cuarta semana de gestación. Las Emociones de la Madre y todas sus vivencias durante los siguientes ocho meses, forman la base del Alma del futuro ser humano.

El objetivo principal de las sesiones es propiciar la conexión consigo misma y con su bebé. Lo que siente la mamá lo siente también su bebé. Por eso es importante buscar momentos de contacto e intimidad con él/ella. Se les sugiere que hagan lo que les gusta, que descansen si están cansadas, que coman si tienen hambre, que beban si tienen sed... Respirar hondo, profundo, despacio, rodeándose de cosas hermosas y de gente querida. Vivir cada momento único de esta etapa de sus vidas.

El contacto piel con piel produce liberación de oxitocina (la hormona del amor), aumenta la confianza y favorece la creación del vínculo. Imaginemos por tanto, los beneficios que obtienen mamá y bebé, si empiezan a emocionarse con sus bebés antes de que nazcan...

¡¡¡Se sentirán felices, plenas... y si además están acompañadas por una persona de su confianza o su pareja, el efecto se potencia!!!

Otros beneficios son: el aporte de energía, incrementa el bienestar emocional de la mujer, comparte su experiencia y el apoyo con otras mamás (papás), mejora la conexión y el vínculo con su bebé y también entre la mamá-papá-bebé, alivia tensiones, ayuda a relajarse y a descansar mejor y ayuda a ser más conscientes de su cuerpo y de cómo se sienten.

Hay una conexión con la niña interior, sobretodo en la primera parte (Ludicidad), donde pasean por muchas emociones: vergüenza, alegría, risas, nostalgia,... Durante las sesiones las mamás consiguen momentos de plena consciencia y gran felicidad, en los que contactan con sus bebés para transmitirle calma y seguridad.

Es muy importante la actitud que tomamos ante la vida. En un momento vital como el embarazo, debemos cuidar esa parte que influirá directamente en el bebé.

El bebé es un ser sensible, se emociona y le afectan nuestras palabras, nuestra actitud.

A través de Biomúsica, podemos amplificar nuestra conciencia y liberar nuestros bloqueos y limitaciones. Esta etapa es un regalo, donde la vida nos ofrece la oportunidad de disfrutar de un cambio vital.

Las participantes disfrutan especialmente durante el tercer tiempo, experimentando diferentes formas para entrar en contacto con ellas y con los bebés: desde meditaciones guiadas, focusing, expresión artística (danzas, canciones, expresión plástica), visualizaciones,... El poder de las imágenes mentales es grande. Visualizar no es ver, sino sentir en plenitud las sensaciones que la imaginación ha creado conscientemente. Visualizar es, sobre todo, sentir. Igual que hace el/la bebé. Todo queda grabado en la mente.

Biomúsica es una actividad novedosa para estas mujeres. Las sesiones les resultan interesantes: conocen una nueva forma de relajarse, conectan con ellas mismas y con sus bebés, se divierten y además comparten una misma etapa vital con otras mujeres, estableciendo una relación especial entre ellas, en un entorno seguro y acogedor, hasta tal punto que, después de tener a sus bebés, desean volver a conectarse para conocer a l@s bebés de las compañeras y hacemos un encuentro postnatal.

En los cuestionarios que envían al finalizar cada sesión, comentan que es una experiencia muy positiva. Se dan cuenta de la importancia de parar para poder sentir, conectar y expresar lo que están viviendo y compartirlo es muy enriquecedor.

Es muy gratificante ver el proceso del grupo desde el inicio hasta el final de la sesión: la expresión de sus caras cambian, se les dibuja una sonrisa y transmiten mucha paz y alegría.

Se consigue un ambiente muy acogedor, cálido y cercano donde se muestran abiertamente con las emociones que surgen en cada momento.

Al finalizar las sesiones acaban con una sensación más agradable y tranquila. La conexión con l@s bebés va siendo más profunda a medida que avanzamos en las sesiones.

Comparten un DESEO, para que velemos todas por él y se cumpla, y esto les permite conectar con el aquí y ahora, haciendo un anclaje con la sensación-emoción última que experimentan.

Como dice Bowlby "es en la infancia cuando aprendemos a amar". Siento que la sensibilidad que tienen estas mujeres con y hacia su embarazo y bebés practicando Biomúsica, hará de esta sociedad un mundo mejor.

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